みなさんこんにちは。ダイエットえなです。 みなさんはなぜ体重（体脂肪）が増えるのかその原理をご存知ですか？ なんで私はこんなに体重が増えるの〜？と悩み苦しんでいる方へ、体脂肪がどのように増えるのかを生物学的に解説していき…

みなさんこんにちは。ダイエットえなです。 この時期の悩みといえば、正月太りですよね・・・ まあ、でも１年に一回だからいいや！ と思っていると・・・ 「え！？もう夏！？まじか・・・痩せれなかった」 これが、一番最悪なパター…

こんにちは。ダイエットえなです。ダイエットを決意するとはやく結果が出て欲しい私はいつもこんなこと考えていました。 「結局どの運動が一番早く痩せるの？」と。 「筋トレのほうが痩せる！」 「有酸素運動のうほうが痩せる！」 ダ…

  一見ヘルシーなイメージの果物。近年は「バナナダイエット」や「りんごダイエット」と呼ばれるものが流行ったりしていたので、ヘルシーなイメージを持つ人も少なくないはずです。 よくモデルさんが 「朝ごはんは果物だけ…

「今日も食べすぎてしまった・・・」 「食べても食べても腹が減る・・・」 「我慢するの辛い！」 止まらない食欲が辛いな〜と思っていませんか？ 今日は、めちゃくちゃ簡単に食欲が治る方法をご紹介いたします。 食欲を抑えてくれる…

動画ご覧いただけます。   なぜ高カロリー高脂質なものが食べたくなるの？ アイスや・・・ パンケーキ・・・ 唐揚げ・・・ 焼肉・・・ ほとんどの人が好きな食べ物だとおもいます。 今、これを思い浮かべたとき「ああ…

 〜動画ご覧いただけます〜 〜先日居酒屋での出来事〜 「何食べる？」 「私ダイエット中だからヘルシーなのにしておく！」 「すいませーん！！！！」 「ポテトサラダとマカロニサラダください！！！」 ずこー！！！！！ こんな…

 ※YouTubeはこちら↑↑ みなさんこんにちは。ダイエットえなです。 今日は結局どっちやねんっていうお話していきます（笑） そうです！ 「夏と冬ってどちらが痩せやすいの？」という長年の疑問です。 こんな言葉聞いたこ…

よく、キラキラ女子が食べているイメージの果物とヨーグルト。そして、シリアルに牛乳。 乳製品は日常生活で非常に多く登場する機会があります。 インスタでも、おしゃれな画像やダイエットの食事を検索したりすると、朝ヨーグルト・シ…

「わーーーーい！５kg痩せた！！！」 「よし！久しぶりに甘いもの解禁しちゃうぞ〜！」 「幸せ・・・♡」 ・ ・ ・ ・ 〜１ヶ月後〜 「最近体重測ってなかったな〜。よし！久しぶりに測ってみよう！」 ・ ・ ・ ・ ・ ・…