CATEGORY ダイエット方法

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【ダイエット】代謝が上がらないのは呼吸が原因!?ダイエットに年齢は関係ない!代謝をあげて効率よくダイエットしよう!

みなさんこんにちは。ダイエットえなです。 突然ですがみなさん・・・ みなさんは毎日普通に呼吸していますか? ・ ・ ・ 今「は?当たり前でしょ!」と思った方。そうですよね。 だって、人間は生まれてから呼吸を欠かすことなく…

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【下半身太り】胸を張るって良い姿勢?私の足が痩せなかった理由は胸を張った姿勢での呼吸でした。

みなさんこんにちは。 ダイエットえなです。 良い姿勢ってきくとどんな姿勢を思い浮かべますか? 私が一番最初に思いつく良い姿勢は「胸を張った姿勢でした」 なぜなら良く両親や周りの人、スポーツジムのトレーナーさんさえも、「は…

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【ダイエット】ぽっちゃりとデブの違いってなに!?自分のBMIを知って、ダイエット計画を立てよう!

みなさんこんにちは。ダイエットえなです。 先日デニーズにいった時の話です。 私が一人で、メニューを選んでいると、となりの女性2人組がダイエット話で盛り上がっているじゃないですか! 「ぽっちゃりと、デブの境界線ってなんなん…

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【下半身太り】反り腰が原因で確実に足は太くなる!脚やせには筋トレ?有酸素?ではなく呼吸改善です!

こんにちは!ダイエットえなです。 私の脚やせ方法は完全に呼吸エクササイズです。これをやれば確実に姿勢も足も変化します。 そもそも、呼吸エクササイズとはなにか?という話ですが、呼吸筋の核となる、横隔膜の動きを蘇らせて良い呼…