CATEGORY 美脚を目指すトレーニング

トレーニング内容

【ダイエット】腹筋割りたい女性へ朗報!腹筋運動はなしで、呼吸を正して女性らしい体を目指しましょう!

皆さんの理想とするお腹ってありますか? 綺麗に6つに割れている、「シックスパック」と呼ばれる腹筋が輝いている状態がありますよね こんな感じですよね・・・(これは男性ですが。) お腹がかっこよくて、女性でもこの状態になりた…

ダイエット方法

【下半身太り】筋肉太りさん!前ももの張りコンプレックスを抱える人に朗報!前ももは〇〇を鍛えると細くなる!

みなさんこんにちは!ダイエットえなです! 下半身の部分痩せって、できるの?と思いますよね!思うと思います! 断言しましょう! もしあなたが下半身だけ太い場合は、絶対に下半身痩せはできます。そして前もも痩せはできます。 な…

ダイエット方法

【産後ダイエット】出産後は100%反り腰に!?骨盤底筋群を鍛えて痩せやすい体を作ろう!(エクササイズ有)

みなさんこんにちは。 ダイエットえなです。今日は、産後ダイエットについてお話しして行きます。 「出産後は痩せにくい」とはよく言いますよね。ダイエットを頑張っていても痩せにくい原因の一つに「姿勢が悪いこと」が挙げられます。…

トレーニング内容

反り腰、前ももの張り、X脚、O脚で悩んでいるあなたにこそやってほしい「ヒップリフト」動画解説。

みなさんこんにちは。ダイエットえなです。 体重が減れば脚やせするんじゃないかな?って思っていませんか? 40キロ台になれば脚が細くなるんじゃないか? 憧れの人がやってるトレーニングをしたら脚が細くなるんじゃないか? 真似…