CATEGORY ダイエット方法

ダイエット方法

【ダイエット】代謝が上がらないのは呼吸が原因!?ダイエットに年齢は関係ない!代謝をあげて効率よくダイエットしよう!

みなさんこんにちは。ダイエットえなです。 突然ですがみなさん・・・ みなさんは毎日普通に呼吸していますか? ・ ・ ・ 今「は?当たり前でしょ!」と思った方。そうですよね。 だって、人間は生まれてから呼吸を欠かすことなく…

ダイエット方法

【下半身太り】胸を張るって良い姿勢?私の足が痩せなかった理由は胸を張った姿勢での呼吸でした。

みなさんこんにちは。 ダイエットえなです。 良い姿勢ってきくとどんな姿勢を思い浮かべますか? 私が一番最初に思いつく良い姿勢は「胸を張った姿勢でした」 なぜなら良く両親や周りの人、スポーツジムのトレーナーさんさえも、「は…

ダイエット方法

【ダイエット】ぽっちゃりとデブの違いってなに!?自分のBMIを知って、ダイエット計画を立てよう!

みなさんこんにちは。ダイエットえなです。 先日デニーズにいった時の話です。 私が一人で、メニューを選んでいると、となりの女性2人組がダイエット話で盛り上がっているじゃないですか! 「ぽっちゃりと、デブの境界線ってなんなん…

ダイエット方法

【下半身太り】反り腰が原因で確実に足は太くなる!脚やせには筋トレ?有酸素?ではなく呼吸改善です!

こんにちは!ダイエットえなです。 私の脚やせ方法は完全に呼吸エクササイズです。これをやれば確実に姿勢も足も変化します。 そもそも、呼吸エクササイズとはなにか?という話ですが、呼吸筋の核となる、横隔膜の動きを蘇らせて良い呼…

ダイエット方法

【ダイエット】生理前に食欲が増すのは当たり前!生理中の女性の体のメカニズムを知って対処しましょう!

みなさんこんにちは。ダイエットえなです。 みなさんは疑問に思ったことありませんか? 「生理前ってどうして食欲が増すの・・・?」 生理前って当たり前に食欲が増すことは当たり前だと思っていますよね? そのとおりなんです! 女…