私自身も「なぜ太ももがこんなにいかついんだろう・・・」と悩んでいました。
でも、それの原因は反り腰です。反り腰が引き起こされる要因に姿勢が悪いことや、呼吸が浅いことが考えられます。
それらは筋肉トレーニングや有酸素運動で解決できるものではありません。
呼吸を整えてあげて本来の呼吸をしてあげるようにすると、姿勢が改善され、自分が筋肉太りだからダメなんだと思って諦めていた体を変えることができます。
さつきさんも1ヶ月で劇的に変化しておりました・・・もちろん食事はしっかり３食食べていただいておりました。姿勢を変えるには食事も大切。
必要な栄養素があることで、トレーニングも効果が倍増していきます！！！
そしてコツコツできることがなによりも大切なんだと実感しました。
目次
１ヶ月で太ももの前張りが変わった！
身長 １５６cm
体重 開始時５０．４kg
↓↓↓
終了時４９．２kg
体重はほぼ変わっていませんが、体型の変化がすごい・・・。
お腹のぽっこりなどがだいぶ改善されています！！！そして前ももの張りがよくなっています・・・
さつきさんの３食はこちら！
本当によく頑張っていただきました！
こんなに食べていいんですか？やお腹いっぱいですと言っていただけてよかったです。嬉しいです。しっかり食べてくださったからこそしっかりと結果が出たのだと思います！
1ヶ月お疲れ様でした！
オンラインサポート感想！
Qオンラインサポートをしようと思った理由はなんですか？
Qオンラインサポートを受けて最もよかったことはなんですか？
Qオンラインサポートを受ける前と後で変化はありましたか？
結果を早く求めてしまい途中で不安になったりもしましたが、継続する事が大切だと実感しました。食事を3食しっかり食べるようになりました。以前は子供優先で自分は残り物や最悪納豆ご飯でいいと思っていたので、前と比べて食事量は増えました！でも体重は減っていくからびっくり！
Q私のオンラインサポートはどんな人にオススメしたいですか？
Qオンラインサポート中辛いことはありましたか？
Qきつい食事制限や、筋トレはありましたか？
Qオンラインサポートに対する率直な感想をお願いいたします。
Qこれからオンラインサポートを考えていらっしゃる方へ一言お願いします。
最後に
ダイエットの情報ってたくさん出回っていますよね。
何をどう食べていいかわからない。
もうどうしていいかわからない。
どれが本当に正しい情報なのかわからない。その気持ちで何年も過ごしてきた私だからこそ本当に正しいダイエットの食事の方法を伝えたいと心から思います。
脚痩せの方法だって、単純にマッサージや着圧ソックスばかり商品ばかり売っていますが、私自身はそれらに何万円とお金をかけてきました。
しかし私の悩みは解決することがありませんでした。
今は、本当にたくさん栄養や呼吸トレーニング、体の仕組みについて学ぶことができて、まだまだ自分の体型に納得言っているわけではありませんが、全く変化がないわけではなく、少しづつでも変わっている実感があるのでこれから先も続けていきたいと思います。
そしてまだまだ情報を発信できたらと思っています。さつきさん1ヶ月ありがとうございました！
えなno-te
２０２０年１２月現在購読者数１０００名突破！
大人気えなno-te
〜【呼吸と食事であなたの身体は変わります】〜
こんな悩みはありませんか？
これを読むだけで
あなたの悩みは必ず解消する！！
