【オンラインサポート 】１ヶ月マイナス３kg達成！食べても痩せることを実感していただきました！

みなさんこんにちは！ダイエットえなです。

みなさん毎日お忙しい日々を過ごしていますよね。その中でダイエットをするというのは本当に大変なことです。

本当に大変なことです！（２回目）

その中でダイエットについて調べると「１日１０分だって時間はある」「時間はつくるもの」「時間は平等」「やらないのは言い訳」と書かれていることがあります。確かに確かに正論です。

めちゃくちゃわかります。ていうかわかってます。

でも、精神的に辛い時に１０分でも運動しなきゃ・・っていうダイエットは個人的には違うんじゃないのかなと思う今日この頃です。

もちろん毎日続けて、毎日きっちり食事をコントロールして、気持ちを高ぶらせて運動する。これも大切。

ただ、できない日があっても良いと思います。それが、その時の自分が選んだ選択であれば間違っているということはないはずです。

そもそも正解なんて、絶対なんて存在しませんからね！

その時、休んだおかげで「運動しないとスッキリしない」と気づくことができたり、間食したら「これいらなかったかも。」という気づきにつながったりします。

新しい発見ができるということは、すごいことです。ダイエットをしているとどうしても体重に囚われてしまったり、やらなかった自分、食べてしまった自分というマイナスな部分に目を向けてしまうことが多いです。

でも、考え方でプラスに捉えることはいくらだってできます。

いつもと違う目線で自分を見つめてみること。これがすごく大切だと私は考えています。