ダイエットオンラインを受講してくださった横山さんは、海外在住です。
体重計もなく、日本とは違い手軽に食材が手に入りにくい状況で、食事管理を主に行い、とても体が引き締まり、くびれが出現しております。
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しかも、筋トレをせずに「呼吸エクササイズのみ」で背中のお肉が引き締まりました。写真だけでも、体脂肪がごっそり落ちていることが伺えます。そして、なんといっても、右側の方は本当に30代後半ですか??と聴きたくなるほどお美しいです・・・♡
おそるべし、呼吸エクササイズと改めて痛感・・・。
そして、最近よく「オンラインの方はどんな食事されているんですか?」と質問いただきますので、ご紹介いたします。
目次
ダイエットオンライン生横山さんのお食事一覧









ダイエットオンライン生横山さんについて
横山さんは現在年齢37歳。
身長165cm
体重77kg
1ヶ月間で体脂肪率は2〜3パーセントほど落ちていると思います。
です。
カウンセリング時に「海外だとなかなか和食が食べられない」「材料が手に入らない」とおっしゃっていました。
そして、「今までいろんなダイエットを試してきたけど、効果を実感できず、継続できない」ことが悩みとおっしゃっていました。
同じように思っていらっしゃる方も大勢いると思います。勇気をだしてオンラインサポートを申し込んでくださりありがとうございます。
オンラインサポートの感想!
Qオンラインサポートをしようと思った理由はなんですか?



Qオンラインサポートを受けて最もよかったことはなんですか?



Qオンラインサポートを受ける前と後で変化はありましたか?




Q私のオンラインサポートはどんな人にオススメしたいですか?



Qオンラインサポート中辛いことはありましたか?



Qきつい食事制限や、筋トレはありましたか?



Qオンラインサポートに対する率直な感想をお願いいたします。


でもそこから1ヶ月間、毎日えなさんとやり取りをして食事についてのアドバイスをもらったり、エクササイズを教えてもらったりして教わったままに続けただけです。すると3週間ほどたった時に後ろ姿が全然違っていたことに驚きました。それから俄然やる気がでてきました。この1ヶ月で得られたものは本当に大きいです。そして、現在海外在住ということで時差もあり、えなさんにはご迷惑をおかけしましたが、とても丁寧に毎日メッセージを下さりダイエットのこと以外でのお話もとても楽しくさせていただきました。こんなにストレスのないダイエットは初めてでした。本当に感謝しかありません。

Qこれからオンラインサポートを考えていらっしゃる方へ一言お願いします。



終わりに
海外での生活はご自分が思っているよりもストレスが多くて、ダイエットに成功できるか不安だったと思います。
でも、写真は嘘をつきません!あいこさんが頑張って来た証拠は全て見た目で語っています。
もちろん頑張りすぎずに、適度に頑張れた結果が今のあいこさんの姿につながっているんです。
これからも時々息抜きしながら、たまにのんびりしながらダイエットしていきましょう!
大切なことは、ご自分をたくさん褒めていきましょう!
今、こうして結果がでていることは全て自分が頑張って来た結果です。1ヶ月後変化した自分に出会えてよかったです。私もすごく嬉しいです。
今回私自身も海外での食事指導を初めてさせていただき、いろいろ教わって、日本以外での「食」に対してたくさん考えさせていただきました。
どこにいても自分が「心も体も健康的になる」ため。
これがダイエットしていくうえでの正しい考え方だと思います。
この考え方は変えずに、これからもいろいろな人と関わり、それを伝えていきたいと思っております。
いろんな情報があふれている中で、自分がなにを選択するかで将来が変わるのであれば、正しい知識こそ本当に手に入れるべきものだと痛感しております。
1ヶ月本当にありがとうございました。帰国した際は、ぜひパーソナルで健康的な体づくりをして行きましょう!