【オンラインサポート口コミ】春子さん48歳お腹周り激変!年齢は関係ない!2食→3食にしたら痩せた!

年齢を重ねると痩せにくい・・と考えている方は多いと思います。

たしかに代謝は下がってしまいますし、筋肉量も維持しようと思わなければ落ちていってしまう一方です。

ただし、生活習慣を変えて健康的な生活に戻してあげるだけで、筋肉量増加と代謝をあげてしっかり体重を落とすことはできます。

そこに年齢は関係ないです。

自分を変えよう!と思える心があるかないかです。

春子さんは、生活習慣が変わり、健康的な生活を心がけるようにしていただいた結果お腹周りがスッキリしました。

食べる量は増えたのにです。もともと2食しか食べないことが多かった春子さん。朝、昼、夜と食べるものを選択肢、回数を増やしたのに、お腹周りがスッキリしました。

〜こんなメールもいただきました〜

体脂肪を落とすためには、なにを食べるか、どのくらい食べてもいいのかを知ることが大切です。

それができるようになれば、なにを食べても怖く無くなります。

最初の体重

56.6kg

終了時の体重

56.2kg

体脂肪率マイナス1.2%減)

実施期間1ヶ月間体重は大幅な変化はありませんでしたが、体脂肪率が落ち、体型が変化しました。3食しっかり炭水化物もとっていただきました。

結果、筋肉量が増えて、お腹周りの脂肪が減少しました。

オンラインサポート感想!

Qオンラインサポートをしようと思った理由はなんですか?

えな
なぜ私のダイエットサポートを受けてくださったんでしょうか?
春子さん
1人では何をやって良いかわからなかったし、それが正しいかもわからなかったので、サポートを受けようと思いました。
えな
ダイエットって簡単なようで、難しいところがありますよね。情報が多すぎてしまい、どれを選んで良いかわからない人がたくさんいるなあと思います。サポート決心してくださりありがとうございます。

Qオンラインサポートを受けて最もよかったことはなんですか?

えな
ダイエットオンラインを受けて最もよかったことは何ですか?
春子さん
食事が3食食べれて、健康的な食事になったことが、とても良かったと思います。

 

えな
ダイエットを始めることは、自分の生活習慣を見直せるきっかけになれるということです!3食食べることで代謝が上がりやすくなったり疲れにくくなります。食べても痩せるというのはこのことですね。

Qオンラインサポートを受ける前と後で変化はありましたか?

えな
オンラインサポートを受ける前と後で変化はありましたか?
春子さん
呼吸法や姿勢を気を付ける様になりました。
えな
自分の今の呼吸を知ること、今の自分の体の状態を知ることはすごく大切なことです。気をつける、意識できるというのは素晴らしい変化ですね!!!

Q私のオンラインサポートはどんな人にオススメしたいですか?

えな
私のオンラインサポートはどんな人にオススメしたいですか?
春子さん
反り腰の人や猫背の人、呼吸が浅い人・食事が不健康な人にオススメだと思います。
えな
体重を落としたい人、体型をよくしたい人、姿勢をよくしたい人、体力をつけたい人。それぞれダイエットを行う目的は異なりますが、個人に合った指導を心がけています。嬉しいです。

Qオンラインサポート中辛いことはありましたか?

えな
オンラインサポート中辛いことはありましたか?
春子さん
出不精なので、ウォーキングに行くのが辛かったです。
えな
慣れない運動はたしかに疲れやすいですが、途中から習慣化されてきていたので、コツコツ行うことは力だなと痛感いたしました。

Qきつい食事制限や、筋トレはありましたか?

えな
きつい食事制限や、筋トレはありましたか?
春子さん
全くありません。
えな
むしろ食事回数は増やしていただき、軽い運動習慣をオススメしただけですね!筋トレはなしでもOK!大事なのは、運動が気持ちいいと思えることです!

Qオンラインサポートに対する率直な感想をお願いいたします。

えな
少し怖いですが(笑)オンラインサポートに対する率直な感想をお願いいたします!!!
春子さん
自分に合った適切な解答を貰えるので、とても良かったです。又、頑張った事にとても褒めてくれるので、やり甲斐がありました。
えな
そんな風におっしゃっていただき本当にありがとうございます。これからも知識をさらに増やして、発信していけたらと思います。とっても頑張っていらっしゃったので素晴らしいです!

Qこれからオンラインサポートを考えていらっしゃる方へ一言お願いします。

えな
最後にこれから、オンラインサポートを受けようかと考えていらっしゃる方へ、春子さんから一言お願いいたします!
春子さん
自分に自身がない人はぜひやったほうが良いです。オススメです。えなさんに教えていただいとことをこれからも忘れずに行なっていきたいなと思います!ありがとうございました!
えな
年齢は関係なく、生活習慣を変化させるだけで体型は変わるということを私に教えてくださりありがとうございました。これからも運動習慣、生活習慣をよりよくしていき、体力つけていきましょうね!1ヶ月間ありがとうございました!!

終わりに

世間一般的に、年齢を重ねると痩せにくいということはよく言われていることだと思います。

でも、生活習慣を正しくしてあげること、正しく食事をしていくことで体は変わります。

体を変えるには年齢は関係ないです。栄養、運動、休息をしっかり行うことで必ず変わります。

今回春子さんを通じて学ばせていただきました。

生活を変えれば体も意識も変わり、健康的な考え方になる。なによりもそれを感じられることが大切だと思います。

1ヶ月間ありがとうございました!

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