みなさんこんにちは。 ダイエットえなです。 反り腰さんによく起こる減少として前ももが張ることがよく挙げられます。かつての私もめちゃ悩んでいました・・・ それは、マッサージでも、体重が落ちても解決せず・・・大切なのは呼吸を…

みなさんこんにちは。ダイエットえなです。 突然ですがみなさん・・・ みなさんは毎日普通に呼吸していますか？ ・ ・ ・ 今「は？当たり前でしょ！」と思った方。そうですよね。 だって、人間は生まれてから呼吸を欠かすことなく…

みなさんこんにちは。 ダイエットえなです。 良い姿勢ってきくとどんな姿勢を思い浮かべますか？ 私が一番最初に思いつく良い姿勢は「胸を張った姿勢でした」 なぜなら良く両親や周りの人、スポーツジムのトレーナーさんさえも、「は…

みなさんこんにちは！ダイエットえなです！ 下半身の部分痩せって、できるの？と思いますよね！思うと思います！ 断言しましょう！ もしあなたが下半身だけ太い場合は、絶対に下半身痩せはできます。そして前もも痩せはできます。 な…

みなさんこんにちは。ダイエットえなです。 普段みなさんは「呼吸」に意識を向けたことはありますか？ ・腹式呼吸 ・胸式呼吸 などの、呼吸方法はよく聞いたことがある呼吸方法だと思います。 今日は、普段のご自分の呼吸はどんな呼…

みなさんこんにちは。ダイエットえなです。 ダイエット中のお悩み第一位！ 「便秘になる。」です。 便秘になると、物理的に体重も増えてしまったり、老廃物が体内にあることで肌荒れが起きてしまったり、、、腸内環境が悪いと、かなり…