みなさんこんにちは！ダイエットえなです。 突然ですが私は「呼吸が変われば人生が変わる」と思っています。 それは、呼吸改善に取り組んだ人にしかわからないことだと思います。 食事＋呼吸トレーニングで１ヶ月どれくらいの効果がで…

こんにちは！ダイエットえなです。 よく「痩せるためにはどうしたらいいですか？」と聞かれることがあるのですが、基本的に体脂肪を落とすためには、 食事がなによりも大事です。 それを証明してくれたのが、あみさんです。 １ヶ月で…

私自身も「なぜ太ももがこんなにいかついんだろう・・・」と悩んでいました。 でも、それの原因は反り腰です。反り腰が引き起こされる要因に姿勢が悪いことや、呼吸が浅いことが考えられます。 それらは筋肉トレーニングや有酸素運動で…

カウンセリングの時にお話させていただいた時は、「できるかどうか・・・・」と常におっしゃっていらっしゃいましたね。 でもなんと、１ヶ月で最終的にはマイナス３．３kgの減量に成功しました！ カウンセリングではプライベートなお…

お仕事がとてもお忙しいなか、健康的な食事を頑張っていらっしゃったかえでさん。 お酒の飲む習慣も少しづつ減っていきましたね。最初は「60kg台はずっと切れていないので不安です」とおっしゃっていましたが、しっかりと６０kgを…

子育てされているお母さんは、本当に毎日大変だと思います。 そして、今はこんなご時世で、家にいるとストレスも多いです。その状況下でダイエットを決心されたこと本当に素晴らしいです。 そもそもそうやって自分を変えようと思える気…

年齢を重ねると痩せにくい・・と考えている方は多いと思います。 たしかに代謝は下がってしまいますし、筋肉量も維持しようと思わなければ落ちていってしまう一方です。 ただし、生活習慣を変えて健康的な生活に戻してあげるだけで、筋…

ダイエットといえばすぐに思い浮かぶのが「食事制限・きつい運動をする」これだと思います。 特に、運動することに抵抗がある人は大勢いらっしゃるかと思います。ひとみさんも最初のカウンセリング時には「運動はほとんどしてなくて・・…

「年齢的に痩せにくい」 「代謝が落ちているからダイエット成功は難しい」 そのように思っていらっしゃる方は多いと思います。でも、年齢は関係ありません。絶対に痩せることはできます。それを証明してくださったのがオンラインサポー…

こんにちは。ダイエットえなです。 実は、私は今オンラインサポートをさせていただいています。 「体重を落としたい人」「下半身太りが気になっている人」「前ももが張っている人」など、人によって体の悩みは様々あり、その方にあって…