CATEGORY 体悩み

ダイエット方法

【下半身太り】胸を張るって良い姿勢?私の足が痩せなかった理由は胸を張った姿勢での呼吸でした。

みなさんこんにちは。 ダイエットえなです。 良い姿勢ってきくとどんな姿勢を思い浮かべますか? 私が一番最初に思いつく良い姿勢は「胸を張った姿勢でした」 なぜなら良く両親や周りの人、スポーツジムのトレーナーさんさえも、「は…

ダイエット方法

【下半身太り】筋肉太りさん!前ももの張りコンプレックスを抱える人に朗報!前ももは〇〇を鍛えると細くなる!

みなさんこんにちは!ダイエットえなです! 下半身の部分痩せって、できるの?と思いますよね!思うと思います! 断言しましょう! もしあなたが下半身だけ太い場合は、絶対に下半身痩せはできます。そして前もも痩せはできます。 な…

ダイエット方法

【ダイエット】口呼吸はダイエット失敗の原因!口呼吸を治して鼻呼吸にするだけで痩せる体を作りましょう!

みなさんこんにちは。ダイエットえなです。 普段みなさんは「呼吸」に意識を向けたことはありますか? ・腹式呼吸 ・胸式呼吸 などの、呼吸方法はよく聞いたことがある呼吸方法だと思います。 今日は、普段のご自分の呼吸はどんな呼…

体悩み

【体悩み】便秘解消に食物繊維は逆効果!?100%便秘を解消する方法を教えます!これでだめなら病院行きましょう!

みなさんこんにちは。ダイエットえなです。 ダイエット中のお悩み第一位! 「便秘になる。」です。 便秘になると、物理的に体重も増えてしまったり、老廃物が体内にあることで肌荒れが起きてしまったり、、、腸内環境が悪いと、かなり…