【ダイエット】ポテトサラダはサラダじゃない。
〜動画ご覧いただけます〜 〜先日居酒屋での出来事〜 「何食べる?」 「私ダイエット中だからヘルシーなのにしておく!」 「すいませーん!!!!」 「ポテトサラダとマカロニサラダください!!!」 ずこー!!!!! こんな…
〜動画ご覧いただけます〜 〜先日居酒屋での出来事〜 「何食べる?」 「私ダイエット中だからヘルシーなのにしておく!」 「すいませーん!!!!」 「ポテトサラダとマカロニサラダください!!!」 ずこー!!!!! こんな…
※YouTubeはこちら↑↑ みなさんこんにちは。ダイエットえなです。 今日は結局どっちやねんっていうお話していきます(笑) そうです! 「夏と冬ってどちらが痩せやすいの?」という長年の疑問です。 こんな言葉聞いたこ…
よく、キラキラ女子が食べているイメージの果物とヨーグルト。そして、シリアルに牛乳。 乳製品は日常生活で非常に多く登場する機会があります。 インスタでも、おしゃれな画像やダイエットの食事を検索したりすると、朝ヨーグルト・シ…
「わーーーーい!5kg痩せた!!!」 「よし!久しぶりに甘いもの解禁しちゃうぞ〜!」 「幸せ・・・♡」 ・ ・ ・ ・ 〜1ヶ月後〜 「最近体重測ってなかったな〜。よし!久しぶりに測ってみよう!」 ・ ・ ・ ・ ・ ・…
みなさんこんにちはダイエットえなです。 このタイトル「痩せたいけど食べちゃう。」 今あなたはダイエット中にこんなこと考えていませんか?? 「自分の意志が弱いから食べるんだ」 「だから痩せないんだ。」 「なんでまた食べてし…
みなさんこんにちは。 ダイエットえなです。 みなさんが思い浮かべる深呼吸ってなんですか? 私はいーーーぱい吸って、ふーっと吐く呼吸が深呼吸だと思っていました。 そしてそれがすごく良い呼吸だとも思っていました。 もちろん、…
みなさんこんにちは。 ダイエットえなです。 えなマニアの皆様はわかっていると思いますが・・・(笑)☺ 私日頃から 呼吸! 呼吸! インナーマッスル! 最高です! と声を大にして語っていますが、今日はインスタ…
みなさんこんにちは。 ダイエットえなです。 よく私のインスタやライブやDMをくださる「えなマニア」の皆様方はわかると思うんですが(笑) すいません調子乗りました😘(笑) あのですね、日頃から私は口うるさく…
みなさんこんにちは。 ダイエットえなです。 今日はこんなご相談を受けました。 7ヶ月前の私が私が聞いたらおそらくこう答えるでしょう・・・・ 私もです!!!!!!😭 はい(笑) いま、このよう…
みなさんこんにちは。 ダイエットえなです。 ストレスを溜めるのはダイエットによくないです〜とはよく聞きますよね。 「そうそう!ストレスがたまると過食してしまったり、暴飲暴食してしまったりするからだよね!」 それも一理あり…