みなさんこんにちは！ダイエットえなです。
みなさんは悩んでいる時に吐き出せていますか？
体重や、体型の悩みはなかなか人に言いにくいものです。私自身もすごく悩んでいました。
「またダイエット ？」「どうせまたやめるから」「痩せるの無理でしょ！」と言われた経験がある人もいると思います。ふざけて言われた言葉が意外と自分の心に残って傷つくこともありますよね。
そんな風に言われても、一人で頑張っている人はたくさんいらっしゃると思います。
そして、そうやって一人でコツコツ頑張っていたななこさん。
なんと１ヶ月で・・・
マイナス４．２kg達成！
バイトがお忙しい中で、しっかりと体重を落とすことができました！！素晴らしいです！！
目次
１ヶ月マイナス４．２kg！
身長 １６３cm
体重 開始時７３．６kg（体脂肪率３３%）
↓↓↓
終了時６９．４kg（体脂肪率３０%）
１ヶ月マイナス４．２kgも減少されました！！！
体脂肪３%も減少されました！！！
バイトの賄いなどどうしても自分で食事を選べない状況があった中で、普段のお食事で、特に自炊を頑張ってくださいました。
ななこさん食事内容
それにより、間食の回数も減り、効率よく体脂肪が落ちていったのだと思います。
停滞して落ちにくくなってしまった時もありましたが、根気強く続けていけたことで結果につながりました。ななこさん１ヶ月本当によく頑張りましたね！マイナス４．２kgおめでとうございます！
オンラインサポート 感想
Qオンラインサポートを受けようと思った理由は？
Qオンラインサポートを受けて最もよかったことは？
Qオンラインサポートを受ける前と後で変化は？
Q私のオンラインサポートはどんな人にオススメしたい？
Qオンラインサポート中辛いことは？
Qきつい食事制限や、筋トレは？
Qオンラインサポートに対する率直な感想
いつも自炊をとても褒めてくださってすごく自信がつきました。えなさんのポジティブ思考で私はネガティブよりの思考だったのがポジティブになった気がします！！これからもえなさんに教わったことを心がけて目標に達成できるように毎日頑張ります！！！
Qこれからオンラインサポートを考えていらっしゃる方へ。
終わりに
〜ななこさんからのメッセージ〜
１ヶ月で、誰かの体型そして人生観まで変えることができる。でも、それはご本人が頑張っているからこそできたことです。
私はそれをサポートしているにすぎないです。
実は、サポートさせていただいているのに私の方が勇気や元気をもらうことが多いんです・・（笑）
みなさんが前向きに頑張っていたり、うまく行かなくてもコツコツ続けていて、結果がでなくてもポジティブに頑張れるように心が変化していたり・・
そんな姿を見させていただけて私も「もっと頑張ろう！」と思わせてくれるのです。
体重や体型だけの変化ではなく、心が前向きになるとダイエットへの取り組み方も変わって来ると思います。
精神的な変化があると必ず身体は変わります。私自身もそれを経験して来ました。
これからも、ご自分のペースで前向きな気持ちと少しの頑張りでななこさんのペースで頑張っていきましょう！
１ヶ月間本当にありがとうございました！！
えなno-te
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大人気えなno-te
〜【呼吸と食事であなたの身体は変わります】〜
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