みなさんこんにちは!ダイエットえなです。
時間がないとダイエットは難しい・・と思っている人も多いと思います。
しかし、ダイエットをする上で時間はそこまで大切ではありません。日常を送っている中で、少しだけ食事を変えて、食べるタイミングや活動量を増やしてあげれば、たくさんの時間は必要ではありません。
お子さんがいらっしゃるお母さんは、とてもお忙しく、とても大変だと思います。よしこさんもとってもお忙しい中で、少し時間を使ってお食事と呼吸トレを行なった結果・・
マイナス4.1kg達成!
家事も育児もあり、プライベートの時間がない中で本当に素晴らしい結果になりました。自分をめちゃくちゃほめてください!!
目次
2ヶ月でマイナス4.1kg!
身長 163cm
体重 開始時71kg
↓↓↓
終了時66.9kg
2ヶ月マイナス4.1kgも減少されました!!!
よしこさんは、最初のカウンセリングの時に「〇〇を食べないなんてできるかわかりません・・」とおしゃっていましたが、「サポートし始めてから〇〇食べていないんですよ!すごいですね!」と伝えると「今は〇〇を食べるスペースがありません(笑)」とのことでした。
人は、ここまで考え方も体も変えることができるんだと痛感しました。そして何より嬉しかったのが、健康に興味を持ってくださったことです。
ご家族全員の健康を考えて、旦那さんの意識も変えてくださいました(笑)よしこさんのダイエットが家族の健康につながりましたね!
よしこさん呼吸トレ変化
一番の変化は、前ももの張りが解消されたことです。そして、お腹は筋がみえるくらい変化しています。すごいです〜!!!
よしこさんは、毎日呼吸トレを行なってくださいました。毎日なにかをするということは、簡単にみえて意外と難しいことですよね。人は、習慣化するまで、3週間は必要と言われています。よしこさんは2ヶ月間毎日呼吸トレをして、体に変化がでています。
これは、よしこさんの努力の賜物です。
「体を変えたい」「体をよくしたい」そんな思いが、よしこさん自身を変えたと私は思っています。
体重が停滞したり、なかなかうまくいかない日もあったと思いますが、2ヶ月お忙しい中よく頑張りましたね!!!お疲れ様でした!!
オンラインサポート 感想
Qオンラインサポートを受けようと思った理由は?



Qオンラインサポートを受けて最もよかったことは?



Qオンラインサポートを受ける前と後で変化は?



Q私のオンラインサポートはどんな人にオススメしたい?



Qオンラインサポート中辛いことは?



Qきつい食事制限や、筋トレは?



Qオンラインサポートに対する率直な感想


毎週末は 外食 で 好きな物を食べ(笑)体重もスローペースでなかなか減少しませんでしたが、筋トレもせず子育ての合間の数分呼吸トレしただけで ここまで変われて自信がつきました。仕事の制服もワンサイズダウンで復帰できそです!!!本当にありがとうございました!!

Qこれからオンラインサポートを考えていらっしゃる方へ



終わりに
〜よしこさんからのメッセージ〜
ダイエットは健康になること。私はそうやって思っています。だからこそ、このメッセージをいただいた時、本当に本当に嬉しかったです。痩せることも確かに喜ばしいですが、ダイエットをきっかけに食の大切さを考えて、資格取得を目指すって・・
本当に本当に嬉しいです!!!
私自身も、サポートをしていて悩むこともあります。本当に私は役に立てているのかな?と思うこともあります。
でも、自分がやっていること、そしてこれからもやっていきたいことは、悩んでいる人の人生を少しでも豊かにしたり、少しでも心豊かにしたい。そして健康について考えるきっかけになりたいと思っています。
原点に戻った時、「痩せたい」と長年悩み続けていた自分が、今こうして健康でいられることに感謝しながら、これからも悩んでいる方の味方でいたいと思っています。
そして、今回勇気をもって本気で自分を変えたいと申し込んでくださったよしこさん。最初は不安だったと思います。でも、お伝えした通り実施していただき、体重がなかなか減らなくても粘ってくださったこと。そして、いつも前向きなメールで笑わしてくださり、私の方こそ本当にありがとうございました。
ダイエットをしているとどうしても数字が気になって、体重が減ったら「やった〜!」体重が増えたら「・・最悪」になりがちです。
でも、それは心が疲れてしまいます。もちろん数字は結果なので大切です。でも、自分が体と向き合った時に「私変わった!」と言う点が必ずでてくるはずです。結果は数値だけではなく、自分の中にもあるのです。
ダイエットで大切なのはそこに目を向けてあげることではないでしょうか。
よしこさんは、この2ヶ月それを学んでくださったと思います。そして、体型も心も変化していったと思います。
ワンサイズ落ちた制服で、お仕事復帰して頑張ってください!!!本当に2ヶ月ありがとうございました!!